Bien-être et meilleure conscience de soi
Les mouvements d’étirement et d’assouplissement de la gymnastique douce rétablissent une physiologie harmonieuse.
La gymnastique douce globale menant à un bien-être et une meilleure conscience de soi, peut être suivie par toute personne n'ayant pas de contre-indication médicale particulière.
Cette gymnastique douce prévient des maux et aide à leur résolution, permet de rééquilibrer le corps et le mental. Sa pratique sur le long terme n'entraine pas de surmenage articulaire et participe au maintien de la santé à un âge avancé.
Orientations spécifiques à certains cours :
Les cours du mardi et vendredi à 11h sont les cours les plus doux, basés sur la respiration, la détente, la remusculation en douceur. Ils sont adaptés aux débutants comme à ceux qui pratiquent une activité ou aux séniors.
Les cours à distance permettent de suivre facilement la méthode Péralta, la participation est seulement de 30€ pour les pratiquants en salle avec Béatrice Péralta.