COURS PÉRALTA
Avec Béatrice Péralta danseuse professionnelle (D.E.) formée à la gymnastique douce.
Une méthode douce longuement éprouvée appliquée dans tous les cours, inspirée des méthodes du Dr Lidy Ehrenfried et de la kinésithérapeute Françoise Mézières ou d'Alexander pour mettre en mouvement les muscles profonds ou de surface.
Béatrice Péralta, une méthode basée sur l'interdisciplinarité pour apporter le meilleur.
À Paris, 9è, 15è, 20è, danse et gymnastique, adultes, enfants, tous niveaux, stages courts le dimanche, cours particuliers.
Des méthodes diverses douces, un travail en profondeur, un Bien Être essentiel.
En été, stages longs en province avec des professeurs associés.
On en parle...!
Femme Actuelle, souplesse.
Femme Actuelle, détente profonde.
Béatrice Péralta développe 5 nouveaux exercices avec une balle massage, toujours dans la page "Forme" de Femme Actuelle.
Vous pouvez consulter l'article Femme Actuelle, spécial énergie.
Béatrice Péralta a présenté 5 exercices, dans un article spécial articulations de Femme Actuelle, paru le 10 février 2020.
Vous pouvez consulter l'article Femme Actuelle, spécial articulations ou l'article en ligne
Des cours
- Gymnastique douce globale pour tous les âges.
- Barre au sol, une technique efficace.
- Suivi personnalisé pour sportifs de haut niveau.
Des stages
- Dimanches « Bien être »
- Séjours « Bien être, Mieux Être » 4 jours à la campagne
Cours en été éventuellement.
Tous niveaux, inscription toute l'année
Une méthode douce globale
Petit à petit, en activant détente et respiration, s’opère une élongation des muscles des différentes chaînes musculaires.
Les mauvaises postures laissent la place à la maîtrise réelle du mouvement, le retour d’énergie et un bien-être total du corps.
Béatrice Péralta travaille aussi avec différentes balles pour ajouter du volume sous une partie du corps, éliminer les tensions, les nœuds musculaires, ou pour permettre aux cervicales de rester allongées.
Grâce à cette prise de conscience globale, l’être entier participe au mouvement proposé. Il en résulte un bien être présent encore bien des heures après les séances.
On pourrait parler d’une forme de retour aux sources, à l’impulsion première, naturelle, spontanée, du mouvement juste et dont le corps et l’esprit ont tant besoin.
Plus de détails ICI.
Une adaptation à tous les âges
Une compétence pour tous niveaux
Suites en mouvements
Élaborées par Béatrice Péralta pour les plus assidus, les "Suites en mouvements" conduisent à une expérience corporelle intense, un moment artistique avec la découverte d’une ouverture, d’une détente et d’un mieux-être sur plusieurs plans, allant du physique au psychique, pour une conscience plus globale de soi, du corps et des flux de sensations et d’émotions qui l’animent ou le traversent.
Des salles dans Paris
20ème, Espace Saint-Gabriel, salle Sainte-Cécile.
20ème, Salles des Sports de Ménilmontant, 3ème étage.
15ème, C3B Centre Beaugrenelle, salle Bolchoï, niveau -1
15ème, Okinawa Dojo, 25, rue de l'Abbé Groult
9ème, Atmâ Yoga Studio, 24 rue des Martyrs
Bulletin d'inscription aux Cours Péralta avec horaires, tarifs, salles :
